长途旅行的难受是源于飞行时间长和机上空间有限。一般飞北美，西欧，澳洲等地，都要飞上11-13个小时。经济条件允许的可以买商务舱头等舱，那样飞行当然很舒适，但多数人还只能乘坐经济舱。而飞机的经济舱空间小，一般座位在45到50厘米宽，与人肩宽，两排之间的距离为80厘米左右，稍微后仰就会膝盖顶到前排组座椅。因此在飞机满员的情况下，前后左右都会感觉十分的拥挤。两三个小时还能坚持下来，再长一些，就会疲倦，烦躁。
如何能做到是自己尽量在这样艰苦的飞行中舒服一些，能够尽快度过那？
计划上：如果时间不是非常受限制，可以考虑中转航班，在中途降落一次，下去走动走动。
在购票准备上：很多航空公司的经济舱也可以提前购买指定的座位，去买经济舱第一排，隔板后的空间一般都会宽敞一些。
出发前的准备：
o服装上面要提前做好准备，穿上自己平常感觉尽量柔软松快些的衣裤，特别是裤子，内衣也不能太紧。
o带上一双厚袜子或拖鞋，我会带上一双这样的拖鞋，在飞机上换上。
o携带一个U型枕
o娱乐方面，要准备针对自己爱好的的素材，比如说，喜欢的电视剧，特别是正在追的剧，下载下来到Ipad上，在家忍着先别看，飞机上看。一集就是45分钟，看上十集八集就到站了。
o手机里下载好喜欢音乐，歌曲和相声等，也是能用上的。
机场和机上：
o早点到机场，向柜台申请要紧急出口的座位，都会宽敞一些。
o登机后，走到飞机的后舱，航班不满员时，后舱会有空座位，如果能一个双人位就很舒服了，再如果占一个三人四人位，就能躺下去睡觉了。
o在机上也可以使用机上娱乐系统，每个航空公司的航班上都会有自己独特的娱乐系统，经常会购买几部当红的影片。
o机上喝茶是个不错的选择，我就曾带上一个飘逸杯，喝起功夫茶了。
o更有效地利用时间：去时把行程温习一下，想想可能遇见的问题，回程可以整理一下照片。
o现在一些国外的航空公司可以使用Wifi了，但在中国范围内不能用。可以使用
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