高血压能喝茶吗？
喝茶能降血压吗？
什么茶能降血压？
我国是茶文化大国，常见的有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶、速溶茶等。每种茶叶的口感不一样，功效也不同，但一般的茶对血压不会有太大影响。
我们平时生活中最常见的几种茶：
绿茶：茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到-度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。
红茶：红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶，发酵程度大于80％，红茶的名字得自其汤色红。
黑茶：黑茶原来主要销往边区，像云南的普洱茶就是其中一种。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水，再经过发酵制成的，普洱茶具有一定协助降脂、减肥和降血压的功效。
乌龙茶：乌龙茶也就是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶，也称功夫茶。
白茶：白茶则基本上就是靠日晒制成的，白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的。
黄茶：著名的君山银针茶就属于黄茶，黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄三天。
花茶：是用花香增加茶香的一种产品，在我国很受喜欢。一般是用绿茶做茶坯，少数也有用红茶或乌龙茶做茶坯的。它根据茶叶容易吸收异味的特点，以香花以窨料加工而成的。所用的化品种有茉莉花、桂花等好几种，以茉莉花最多。
其它茶：菊花茶、山楂茶、姜茶、三炮台、荷叶茶、槐米茶、玫瑰茶、大麦茶等等等等。
每个地区的人们对于茶的喜好不同，每个人对茶的喜好也不同，高血压的朋友，当然可以喝茶，清淡的茶水对于血压没有影响，茶叶不会直接升高血压，也不会降低血压。虽然部分茶叶宣传有保健降压功能，但这也必须建立在健康生活基础上，不能只仅仅依靠茶叶。
高血压的控制首先是健康生活习惯。健康生活习惯包括生活点点滴滴，当然也包括吃喝。
吃当然是以低盐高钾为基础，低糖低脂低油，适当补充水果蔬菜，鱼类坚果等等。喝水当然白开水、茶水都可以，但不建议喝碳酸饮料及酒，尤其喝酒会明确升高血压。
至于茶叶根据个人爱好，不管哪种茶叶都可以喝，只是冲得不要太浓，浓茶会影响心跳，影响睡眠，最终也会导致血压波动，甚至会升高血压，所以喝茶不建议太浓。
除了吃喝，高血压的朋友还要坚持运动，戒烟戒酒，控制体重，规律作息等等。
只有做到这些健康生活习惯，才能为控制血压打好基础，对于一部分高血压人，甚至还要服用降压药。
服用降压药是不是可以以茶代水呢？
虽说中医一直强掉茶叶解读，其实对于口服降压药，如果用少量的茶水送服也无妨，不会影响药效。
常喝茶有好处，还是那句话，自己喜欢哪种就喝哪种，但别指望喝茶就能治病；喝茶只是保健，只是生活，只是养生，只是舒服，只是解渴，只是健康！
但是，希望大家不要喝浓茶，尤其是晚上，可能引起睡眠质量下降，反而升高血压，适得其反！
生活中烟酒茶，请多喝茶，少喝酒，不抽烟！
一日三餐，粗茶淡饭，快快乐乐，开开心心，健健康康，足矣！
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