茶是个好东西，男女老少皆宜。但什么东西都是适量最好，喝茶往大了说也要讲究“天时地利人和”。喝茶也有禁忌，下面来讲讲喝茶都有哪些讲究。
1、饭后立刻喝茶。很多人喜欢饭后马上来杯茶，觉得可以减少饱腹感，但其实这样是不好的，茶中的鞣酸容易与食物发生反应，影响营养元素的吸收，久而久之，可能导致贫血等问题，最好的喝茶时间是饭后半小时以上。其实吃完饭，洗个碗，再煮水，时间差不多半小时一小时就过去了~~
2、一把茶叶从早泡到晚。其实茶泡得越久，咖啡因释出更多，喝多对身体不好是一回事，口感上也很差，茶冲泡时间都是不同的，头泡茶时间最短，接下来逐步增加时间。绿茶、红茶用玻璃杯冲泡一般3到4次就好了，俗话说：“头道水，二道茶，三道四道赶快爬。”意思是说头道冲泡出来的茶水不是最好的，喝第二道正好，喝到三道、四道水就可以了。用玻璃杯冲茶时，一般杯中茶水剩1/3时，就应该加入开水，这样能维持茶水的适当浓度。乌龙茶通常5泡以上茶味会变淡，冲到第八九泡的时候如果还想继续喝，就得倒掉茶叶重新加入新茶了。
3、用保温杯泡茶。不建议用保温杯泡水，几个小时还烫嘴，哈哈哈，另外一直用很热的水泡太久，茶会变得很苦涩。
4、每种茶都用度的开水冲泡。绿茶、白茶、黄茶冲泡宜用80℃-85℃左右的水，桶装水饮水机出来的水最合适了，热水加入，稍等2-3分钟引用最佳，用量为3克左右；红茶宜用90℃-95℃的水，大约四五十秒的时间即可将茶水倒出，用量为5克左右，注意，如果不想重新倒过杯子，茶叶不宜下多，会苦；乌龙茶、黑茶则需要滚烫的开水了，℃冲下去，把茶香都激发出来，用功夫茶泡法，用量为8-12克最佳。
5、喝浓茶。有人觉得茶越浓越提神，是不是被咖啡给代入了~~其实浓茶对胃的刺激更大，再者，天天喝浓茶牙齿容易变黄啊……嗯。普洱虽然冲出来很黑，但是不能列入浓茶哦，浓茶是指明明这种茶一般下10克茶叶就好，你非要下到15克，明明十几秒就可以冲泡出来，你非要泡到带苦涩味。如果你真的喜欢喝苦涩味的茶，可以喝苦丁茶~~~
6、一天到晚把茶当水喝。咖啡因摄入过多导致心率加快失眠等问题，一朋友连喝奶茶晚上都失眠，如果喝茶，眼睛睁到天亮。
7、空腹饮茶。不知道你们有没有试过很饿的情况下喝茶，出现头晕心悸手抖想呕吐的症状……称为茶醉。必须来点东西填肚子才能缓解，所以很多潮汕家庭喝茶，都有茶配，各种糕点瓜子，就是茶喝太多肚子容易饿，就适当吃点点心。
8、运动后大量饮茶。运动后人体流失很多水分，心率比平常加快，这个时候如果想靠喝茶补充水分，就不适宜了。一来茶中的咖啡因会加重心脏负担，刺激神经，不利于运动后平缓，二来茶利尿，本想补水变成排水岂不是南辕北辙？
9、喝茶醒酒。很多人都会有这个错觉，酒醉人，茶醒神，二者在体内来个厮杀，只会加重身体负担。酒进入体内，通过肠胃进入血液，乙醇首先被氧化成乙醛，脱氢后转化为乙酸，最后氧化成二氧化碳和水排出体外，同时放出大量的热能。如果这个时候喝茶，茶有利尿的作用，酒精没有经过分解直接通过肾脏，加重肾脏负担。另外酒精跟咖啡因都对心脏有影响，岂不雪上加霜？
10、新茶比陈茶好。其实不然，追求口感绿茶肯定是要新茶好，但乌龙茶红茶黑茶不是新茶就是好的，保存得当陈茶比新茶更好。就像普洱，不都是陈茶，且还都好几年以上。新茶茶中的鞣酸、咖啡因、多酚、醛类物质含量高，肠胃不好的人喝新茶刺激会更大，所以不建议每天都喝新茶，时间久了对胃不好的。
11、用茶水服药。茶水中的茶单宁与药物发生反应从而导致药物失效。服药最好还是白开水，不管是咖啡啊，牛奶啊，各种饮料啊都不适合用来服药。
12、趁热喝。研究表明，吃超过65摄氏度的东西刺激食管粘膜，虽然我们人体有自我修复功能，但是你每天都趁热，都修复不过来了，久而久之，可能会引发食道癌。过热的食物和饮品（温度高于65度）被列为极可能致癌的致癌因子。所以，刚泡好的茶，吹两下再喝啦~~
13、隔夜茶。早上八点到晚上八点，晚上十一点到第二天六点，哪个算隔夜茶？都算。那算隔夜水吗？很多人认为隔夜水也不能喝，表示证据不足，饮水机的水也是隔夜水啊……至于隔夜茶就是真的不能喝的，不信你们可以试试，隔了一个晚上的茶水就会氧化变色，茶中的各种分子给细菌提供了繁殖场地，身体强壮的喝下去没事，脆弱的可能得拉肚子了。我个人认为，超过四五个小时的茶都不能继续饮用了，味道完全变了好吧。
怎么样，你们都知道这些禁忌吗？
我是小马在这说，喜欢点赞
联系电话：