当前，癌症已成为世界最严重的公共卫生问题之一
世界卫生组织报告称，全球癌症患者人数在急速增加，每年新增癌症患者人数多达万，到年有可能增加到万；在过去10年中，全球癌症患者增加了20%。
之前发布的《中国肿瘤登记年报》中显示，在我国，每分钟6人被确诊为癌症，每分钟5人死于癌症，22%的人群可能罹患癌症……
这几种生活中的坏习惯最容易让你“惯”成癌，为了让身体健健康康，少受病痛的折磨，平时还是多注意自己这些习以为常的习惯吧！
不吃早餐：胆囊癌
年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。世健联在线教育专家提醒：上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。
熬夜工作：乳腺癌、前列腺癌
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。
久坐不动：胃癌
世界卫生组织发布的报告指出：每年有多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。
抽烟成瘾：肺癌
30年来，英国癌症研究院对肺癌患者病因进行跟踪研究，抽烟目前是导致癌症的最大单一可预防原因，10例肺癌中有7-8例都是抽烟所致。
不过好消息是，戒烟是有作用的——戒烟5年后，心脏病发作的风险将会降到抽烟者的一半，而10年后，患肺癌的风险同样也会减半，而戒烟后大约15年，肺癌风险会降至正常水平。
老喝滚烫水：食管癌
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
老是憋大便：大肠癌
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
注：图片来自网络
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