《黄帝内经》其实是给了我们一把钥匙。古人讲，授之以鱼，不如授之以渔。掌握一个思路，形成一种新的价值观，比给你一点东西更实惠。
什么叫养生？当你养一盆花，要先了解它的本性是什么，不能按自己的心情去养。你觉得它渴了就浇水，你觉得它饿了就施肥，最后植物都死了，花盆摞了一堆。
养多肉是一种心情养多肉也是一种情趣所以，我们说养生之道，就是要掌握人或自然的本性，知道要往哪儿努力。
吃饭的讲究
第一要讲节气，一方水土养一方人，方圆百里产什么，到什么节气吃什么，活得很自然。而我们现在吃反季节的水果、蔬菜，是不符合养生之道的。
本地小南瓜，嫩绿可爱饮水的讲究
现代的人大量喝冷饮，喝碳酸饮料，这是不符合养生之道的。“形寒饮冷则伤肺”，意思是这个冷到胃里，需要消耗你的能量，日积月累，肺胃相关，现在很多小孩患过敏性鼻炎、过敏性哮喘，是不是要追溯到源头？
事实证明，喝热茶止渴远远要比那个冰来得快。有句话叫“生津止渴”，真正能解渴的，是你的体液。而你喝的水，不可能一下子转化成也体液。那么是用热乎的胃把冰先转化为水再提高到36度这个过程快，还是你喝一口热茶让它很快消化吸收变成你的体液快？
喝茶有讲究喝“适合”自己的茶
茶有寒凉之分，绿茶性寒，很多中年女性体弱，建议少喝。
比较温和的，有乌龙茶，广东人、福建人爱喝的功夫茶，一般泡的就是铁观音。
还有一种是普洱茶，助消化，加一小块陈皮效果会更好，最好用新会陈皮，那是道地药材。
我家的《黄帝内经》我家的《黄帝内经》有好几个版本，这本是徐学兵老师的大作，深入浅出，容易理解。还有一本《字里藏医》也很不错。
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