长期喝白开水和长期喝茶，哪个更健康呢，养生的人呢，平时都喜欢喝白开水和茶叶，众所周知，水是生命之源，是我们人体内无数生理过程中不可或缺的介质。所以多喝白开水对身体好处是很大的。
咱们再说喝茶，我也是很爱喝茶的，平时喝淡茶为主。茶叶中有很多有益健康的物质，比如说茶碱，维生素，大量的微量元素等等，这些营养物质呢，能够在一定程度上缓解疲劳，但是要记住了，过犹不及，首先，如果你喝茶的方式不对，对健康就有损伤了，比如说浓茶，它的坏处是伤害胃黏膜啊，加剧钙的流失，容易带来肠胃和骨骼的问题。再者呢，喝烫茶，人的食道黏膜呀，只能耐受50到60度的一个温度，长期饮用高温的功夫茶，可能会使受伤的黏膜再次被烫伤，这个过程容易发生。再一个是焦味茶，茶叶烘烤过度了，还有这个营养成分也会被破坏了，还会滋生致癌的物质最好都不要喝。
听到这里，那么白开水和茶，哪种更健康呢，总结一下，喝水是最基本的健康习惯，肯定是健康的，茶喝对了，是保健，属于锦上添花。我想说，都很健康，适合更健康，所以大家其实不用太纠结到底是喝白开水还是喝茶水，只要喝的舒心，生活习惯健康，还愁身体不好吗，咱们讨论讨论，喝什么样的茶好，更有益处。
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