孟宪民，年生于杭州，毕业于浙江大学。杨式太极拳第五代传承人，牛春明太极拳嫡系传人。
讲述孟宪民
主笔团团
01
听母亲说，年，外祖父在杭州西子湖畔参加了一场武林盛会，江湖中人称之为“千古一会”。
全国各地的武林高手齐聚一堂，名家们在此各显身手，切磋武艺。我的外祖父也是其中之一。
编辑搜图外祖父五十多岁时
外祖父很喜欢杭州这个山水秀丽的城市，不久之后，他还将自己最喜爱的四女儿嫁到了杭州孟家。
外祖父有七个女儿，我的母亲牛玉冰排行老四。原本，一家人就此打算定居杭州，其乐融融地生活下去。
但好景不长，全国硝烟四起，战火由北到南，抗日战争愈演愈烈。
年，外祖父携全家离开杭州，到金华武义避难。
农历三月初五，我出生在一个叫黄皮坑的村子里。在战乱中出生的我，先天不足，体弱多病，家人一直很担心我的身体。
母亲说，外祖父还抱过襁褓中的我，他很喜欢这个小外孙，但那时我太小了，没有记忆。
不久后，在邮局工作的父亲因单位搬迁，被调回了杭州，母亲便带着不满两岁的我一起回杭了。
小时候的我总是生病，父母带着我到处求医问药，但都不见效，一直难以康复。
家中贫困，没有多余的钱给我治病，眼看着我的身体一日日虚弱下去，母亲经常急得一个人偷偷流泪……
年，抗战胜利了，全国欢庆。第二年秋天，外祖父从金华来到杭州，暂住在我们家中，就在皮市巷。
8岁的我，第一次真正与外祖父相处。他身材瘦小，个子也不高，但双目炯炯有神，精神矍铄，步伐矫健，一点不像个年过花甲的老人。
外祖父对我很亲切，他的话不多，总是一副和蔼可亲的模样。
他得知我先天体质赢弱，病痛不断，便开始一边用自己的医术为我治病，一边教我打太极拳。
虽不懂什么是“太极”，可每当看见外祖父与各路拳师研究切磋拳技胜出时，我也会情不自禁地拍手叫好。
在我心中，外祖父的功夫甚是了得，难遇敌手。我也想成为他那样厉害的人，于是下定决心跟着学拳。
没想到的是，我就这样日日跟着外祖父的动作比划，边玩边学，渐渐的体力足了，气色也一点点好起来。
许多年后，太极拳在潜移默化中彻底改变了我的身体，它也让我的人生驶向了一片全新的天地。
那时，我才逐渐得知外祖父年轻时的传奇经历，和那一段段令人惊叹的往事。
02
编辑搜图
我的外祖父牛春明，年出生在北京的一个满族家庭，是清王朝八旗后裔。
外祖父从小患肺结核，经常咳血。在那个年代，肺结核是不治之症，相当于现在的癌症，是要死人的。
于是，曾外祖父带着他从小寻访名医，学习各种医术，希望能找到治病之法。
年，二十岁时，外祖父进入意大利教会创办的国施医学院学医，成为了一名外科大夫。
有一天，外祖父正在行医，遇到了一位气度不凡的白发老人，前来问诊。
在外祖父的精心医治和照料下，这位老人的小疾很快就痊愈了。对此，老人万分感激。
出院那天，老人问外祖父：“你年纪轻轻，怎么气色这么差？”
“我从小就患有肺结核，经常吐血，治不好的……”外祖父如实回答。
“那你怎么不学学太极拳？”老人轻声问道。
“学太极拳干什么？有什么用？”外祖父不解，医学都治不了的病，练拳竟能有用？
“练太极拳可以治好你的病。”老人斩钉截铁地说。
“这太极拳要到哪里去学？”
“难道你还要打着灯笼去找吗？”老人哈哈大笑，说完就走了。
外祖父觉得这事很古怪，回家后便告诉了自己的父亲。他只知老人的名讳，杨健侯，但不知其身份。
“傻小子，你真是有眼不识泰山，这位杨健侯就是杨式太极拳创始人‘杨无敌’杨露蝉的儿子，是京城武林高手中的高手啊！”
编辑搜图杨健侯，号镜湖
听父亲这么一说，外祖父恍然大悟，第二天一早便直奔杨府，上门拜师。
“不行。我年事已高，在江湖上已经宣布不再收徒。”杨健侯得知外祖父来意，直截了当地拒绝了。
正当外祖父准备悻悻离去之时，杨健侯又说：“不过，看你身患重病，又诚恳好学，我可以教你拳法，你就拜师在我儿子杨澄甫门下吧。”
外祖父喜出望外，立马行叩拜大礼。名义上他是杨澄甫的徒弟，其实一直是杨健侯师祖亲授他拳艺。
幸得此机缘，健侯师祖破例代子收徒，并给我外祖父赐名“镜轩”。
至此，外祖父牛春明成为了杨式太极拳的第一位外姓弟子，也与太极拳结下了一生之缘。
编辑搜图杨式太极拳传承脉络
03
年，医院推荐，担任北京救火会医生。同年，健侯师祖也被聘为北京救火会的国术教官。
很长一段时间，他们得以朝夕相处，一个教，一个学，日复一日。
在健侯师祖的口传心授下，外祖父学会了九九八十一式杨式太极拳，他每天刻苦练习，潜心钻研，功夫突飞猛进。
有一次出游野餐，忘了带开罐头的刀，外祖父便用手指当刀，点开罐头盒，而手指毫无损伤，众人皆赞叹称奇。
外祖父坚持不懈、勤奋好学的精神深得健侯师祖的赏识，于是将毕生的技艺倾囊相授。
健侯师祖晚年，还把秘传的点穴功夫传授给了他。
外祖父作为杨式太极拳的外姓传人，毕生只学一家之拳，练一师之艺，习一技之长，专心练习杨式太极拳。
因此，他的太极功夫是纯正的，始终保持着杨式太极拳古朴典雅的风格。
年，杨澄甫在北京中山公园设立拳场，公开传授杨家的太极拳、剑、刀、枪等，健侯师祖命外祖父协助澄甫公教拳。
年起，外祖父在杨家武馆任助教，历时六年之久。由此，外祖父的拳技开始在北京武术界有了影响力。
直至年，健侯师祖辞世，临终嘱托我外祖父：去南方发展太极拳。
为了把杨式太极拳向江南发展，外祖父秉承师命，离京南下，以教拳为生。
年，浙江省国术馆成立，澄甫公出任教务长，外祖父也被聘请到国术馆任教。他开始了在杭州一边行医，一边教拳的日子。
第二年秋天，杭州举办了第一届西湖博览会和国术游艺大会。全国各地的武林高手齐聚一堂，我的外祖父也在此盛会上大显身手。
年，澄甫公因另有约请而辞去浙江省国术馆教务长一职，离开杭州，赴广州任教。
外祖父则继续在杭教拳，并一度担任军警界的拳师。
在此期间，他在各方面武术活动和比赛中都显示出非凡的太极拳功夫，从而赢得了很高的声誉。
编辑搜图外祖父在外教拳时
抗日战争期间，外祖父不愿为日寇屈服，离开杭州，避居乡间，在浙江武义、永康一带以行医、教拳为生。
生活虽很贫苦，但他对太极拳的钻研从未间断。
他在永康县成立太极拳术研究社，弘扬太极拳术，并带领身边弟子，每日操练拳、剑、刀、枪术。
外祖父虽拳技精湛，但他为人谦虚，含蓄不露，不图名利。
他初次来到浙江时，人们看到动作缓慢的太极拳，不免异口同声地发出嘲笑。
当时，永康县一位颇有功夫的外家拳师，当面羞辱外祖父，说：“你这种拳有什么用场？软绵绵的，真是打老婆的拳。”
第二天，这位拳师忽然登门拜访，在客堂用茶时，此人突然偷袭。
外祖父身不离座，转腰随手一送，拳师向后跌出，撞翻桌子，茶具尽碎。
被打败的拳师并不甘心。次日，带来三位拳友，分站客堂四角，同时向外祖父发难。
他从容不迫，将四人战败。后来，这四人向他请教，是如何做到左右逢源，以少胜多的。
外祖父淡淡一笑，说道：“这是太极拳的‘听劲’功夫，先听后发，快如闪电，有此薄技在身，故能受困不惊，临危不惧，得以化险为夷，绝处逢生。”
编辑搜图外祖父与人推手切磋拳艺
外祖父的“听劲”功夫极好。
他受聘于浙江兰溪中医学校，担任武术教师时，县里有一位武举人不服。
此人自认是金华一带有名的拳师，学校不去请他，反而让外祖父这个外乡人占了这个位子，有损他的面子，便找上门来要与外祖父公开比武。
外祖父婉言谢绝，但此人执意不肯，非比不可。
为化解矛盾，外祖父便同意在家里比试一下，于是在客堂的地上画了个大圆圈，商定谁被打出圈外便算输。
两人进入圈内相对而站，武举人几次抢先出击均被识破而不能取胜。
最后，对方来了一个迅雷不及掩耳的招数，用拳脚一起向外祖父猛击过来，外祖父出手以“截劲”相迎，“哈”声一起，武举人当即应声跌出圈外。
真是“不打不相识”，隔天，武举人竟领着儿子，来拜外祖父为师学习太极拳。
04
年，抗日战争胜利后，外祖父来到杭州，住在我们家。
8岁的我与65岁的外祖父朝夕相处，祖孙之情日益渐浓。他一边到各处教拳，一边用自己的医术为我治病。
我很崇敬太极功夫深厚的外祖父，整日形影不离，一有空就在他身边跟着比划，边玩边练。
外祖父也很耐心地手把手教我，他开始时从不说一招一式的名字，只是让我跟随他练习。仅揽雀尾这一式，我就学了好几个月。
一年多后，外祖父与通背拳师马雨荪、八卦拳师王卓诚义结金兰，按年龄，外祖父排行第二。
编辑搜图王卓诚（左），马雨荪（中），牛春明（右）
他们一起在杭州开元路37号成立了“牛春明太极拳研究社”。
这太极研究社，其实就是一座小小的四合院，前面是教拳的地方，边上就是王卓诚家，外祖父也在此住过一段时间。
正在上小学的我，每天一放学就跑去拳社找外祖父，大家都在四合院中间的圆形空地上交流拳技，切磋武艺。
我最喜欢看他们推手，看似轻柔不用力，实则最考验功夫和劲道。
编辑搜图这一年，外祖父还先后在青年会、湖滨六公园等处设立教练站，传授杨式太极拳。
虽然身兼多职，十分辛苦，但为了使太极拳造福于大众，他仍挤出时间为邻舍父老兄弟无偿教授。
每当外祖父给别人教太极拳架时，我也在旁边一招一式地跟着练习，打着打着，也学了个大概的样子。
有时候，我也自己在家练拳钻研，虽然还不甚明白太极拳的种种深奥理论，但觉得这拳打起来身体挺舒服的，想一直打下去。
05
半年后，外祖父忽然发现我脸上的气色红润了许多。
难道医治见效？作为医生的外祖父心里明白：这病情的好转应该是习练太极拳的功效。
外祖父非常高兴，决意将毕生技艺传授于我。
此后，他开始将太极拳、太极剑、太极刀、太极推手、太极技击等套路手把手地传授给我。
编辑搜图外祖父的手抄老拳谱
我虽体弱多病，但脑袋还算灵光，模仿能力极强。用了不到一年的时间，我就能上台表演几招了。
但我深知自己的这点拳脚功夫与外祖父是天壤之别，“太极”这条漫漫修行路，我才刚刚开始走。
有一次，我好奇地问外祖父：“您的好功夫是如何练成的？”
外祖父只给了我九个字：“天天练，不停息，用脑想。”这九字，我至今深深铭记在心。
其实，刚开始学习太极拳是很苦的。
我本以为这是一项省力的活动，动作柔缓不用力，轻易即得功夫。但没练几天，腿痛、脚痛、浑身酸痛就一并向我袭来。
外祖父的太极拳架为杨式太极功夫正脉所承，看起来不吃力，做起来很吃功夫。
要想打好这套81式太极拳，首先要过的是体力关，一套拳打下来，常常累得我汗流浃背，腿痛难忍。
面对无尽的疼痛和苦累，我犹豫过，心里矛盾过：这么苦，还要不要坚持练下去？
每当此时，外祖父便会让我坐下来，给我讲故事。他说：“练拳如同烧开水，要让冷水沸腾，必须坚持用柴火烧，坚持不懈，水才会开。”
几十年后，我才逐渐明白这故事中的深意。
烧水如此，练拳更是如此，既非一蹴而就，又无捷径可寻。
功夫是练出来的，苦练功夫才能上身。只有坚持不懈，才能厚积薄发，体味太极之真谛。
如果自负聪明，不愿下功夫，恐怕到老也悟不出拳中的精奥之处，只能徘徊于门外。
外祖父自己，从练拳之始，就从未忘记过健侯师祖的教诲。
每天4点多，天还不亮，他就已起床。先在家里打三遍拳，再练半小时扎杆，然后去湖滨六公园教拳。
从家到西湖的路上，他既不骑自行车，也不坐车，而是打着太极拳中的搂膝拗步和野马分鬃这两个动作，一路前往。
七十多岁的外祖父，全身肌肉仍如青年一样结实饱满，这就是中国武术所说的“外练筋骨皮，内练一口气”。
编辑搜图“拳山有路勤为径，艺海无涯苦作舟”。这是外祖父时常激励我练拳的座右铭。
从此以后，我便以苦为乐，冬练三九，夏练三伏，无一日懈怠。
严冬清晨，天色晦暗，西湖边的凛冽寒风呼呼地吹着，刮在脸上如刀割般生疼。
我跟在外祖父身后，一遍遍地练拳。很快，手便冻得像十根小萝卜似的伸不开，脚冻得直往地上跺，但我心中没有半点退却。
炎炎夏日，汗水像断了线的珠子直往下落，我的衣服像在水里浸过一样，找不到一处干的地方。但我仍坚持练习不止，没有一点敷衍和马虎。
记得有一次，我跟外祖父同睡，半夜里在睡梦中，我突然听到公鸡的鸣叫声，便赶紧地把外祖父推醒了。
“干什么？”外祖父问。
“该起床练拳了……”听到我迷迷糊糊的声音，外祖父开心地笑了。
06
年10月1日，新中国成立了。
眼看着国家日益繁荣，外祖父也想贡献自己的一份力量。虽已进入古稀之年，但他决心继续做好太极拳的普及推广工作。
外祖父不辞劳苦，多次应邀到浙江大学、浙江医科大学、医院、杭州市邮电局、杭州制氧机厂、杭州张小泉剪刀厂、都锦生丝织厂等单位教拳。
每天清早，他都会在西湖边的六公园带领群众晨练，义务教拳，风雨无阻，无一日间断。
年，外祖父作为浙江省武术队代表到北京参加全国武术竞赛大会，荣获优秀运动员奖章。
编辑搜图全国武术竞赛大会时的合影，外祖父（第一排，中间）
回来后，他告诉了我在北京发生的一件“趣事”。
会议期间，各省青壮年选手纷纷与外祖父推手，其中有一位参赛的东北大汉，慕名来找他，要求与之试手，切磋技艺。
外祖父当时想既然是交流拳艺，很自然就答应了。但同时嘱咐对方不要告诉其他人，相互交流，点到为止就可以了。
于是，双方约定第二天清晨5点，在住所楼下园子的花坛旁见面。
第二天清晨，双方都按时赴约。对方凭借着自己身材魁梧的优势，一出手，竟毫不客气，直向外祖父的裆部按去，恨不得一下就把他击倒在地。
外祖父见状，知道来者不善，即随对方来势，将身体自然后坐化开，接着借对方的力，双手先用一个“挤”劲，再用一个“掤”劲，轻轻往前一送，直接把对方抛到花坛后面去了。
霎时间，四周响起了一片掌声。
原来，周围的窗户和阳台前都是探头观看热闹的人。外祖父感到此人心术不正，过去将其扶起后便转身离开了。
一时，“牛大力士”的名号传得沸沸扬扬。
很快，新体育杂志社、《新民晚报》等新闻单位的记者对外祖父进行了采访，要外祖父介绍“牛大力士”的经验。
外祖父说：“我今年已经76岁了，不要说一桶水，就是半桶水，我也提不起来，哪算什么大力士！”
记者又问：“那你怎么能把一个身材魁梧的大汉摔出去呢？”
外祖父回答说：“这就是太极拳中所说的‘借人之力，顺人之势’，对方打来的力越猛，我顺势化解后，对方要收回的力肯定也就越大，我是借了对方的力，轻轻送了他一下。实际上还是他自己在打自己，并不是我有什么力气。”
事后，新体育杂志社、《新民晚报》等都发表了报道文章，并刊登了外祖父的拳照。新闻界的报道，在更大的范围内引起社会各界对太极拳和外祖父的
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