导语：夏天的饮品怎么喝？建议：“2事少做，3茶多喝”，平安过夏
今年，随着长达40天左右的三伏天的临近，人们也开始准备起了手中的饮品，作为炎炎夏天的对抗。毕竟，饮品是消暑神器中非常重要的一环。
可是，夏日饮品究竟该怎么喝呢？有多年避暑经验的人建议：有两件事要少做，有三种茶要多喝！记住这个，可以放心地平安度过夏天。
一、少喝含糖饮料
不得不说，含糖饮料确实是夏天冰柜中常见的饮品。从各种货架上风味的乳饮、含糖汽水、含糖果汁，到各类现做含有糖分的奶茶、水果风味的饮料等等，都间接说明了这类饮料的受欢迎程度。
确实，它们风味更佳，尤其是在又热又闷的夏天，来上一杯又冰又甜的饮料，确实感觉很爽。可事实是，含糖饮料不仅不能帮助解渴消暑，反而会越喝越渴，舌面会感觉越发黏腻。同时，摄入过多的糖分对身体也没有好处。
二、少喝过于冰的饮品
虽然冰的东西确实解暑，喝完后感觉口腔中都是凉凉的，很舒服，但不推荐大家这么喝。先不说过于冰的饮料可能会让牙齿受不了，也有可能会导致部分人出现肚子不舒服的情况。不过，少喝不等同于不喝，适当喝一些冰饮料、冷饮还是很舒爽的。
介绍完了什么事需要少做，再来看看哪三种茶要多喝。
一、菊花茶
菊花茶一直是夏天几乎不可少的茶之一。菊花香远益清，甘中带苦。大家都知道，菊花本就可以清热降暑，同时还能培养人的心性，让人觉得越发舒爽。一般到了夏天，可以选择贡菊、野菊和皇菊。
其中，皇菊最为推荐，尤其是气候优良的地区特产的皇菊，这类菊花茶通常品质能得到保障，还含有丰富的微量元素。比如这款硒将军皇菊茶。它来自江西4A级风景区明月山，这里空气质量优良，气候条件极佳，一直是滋润好物的宝地。
富含硒元素的水质和土壤也是这片地域的独特魅力之处。作为原料的皇菊生长在明月山之间，受到了山水风雨的化育，汲取了这里的灵气。茶中的菊花都经过精心挑选，外形上朵朵圆润饱满，颜色金黄，外形大方，没有残缺。
加工的工艺上，需要经过采摘、清洁、晾晒、再度清洁等多道程序。开水冲泡后，菊花会在水中慢慢优雅绽开，十分美观。伴随着清新的菊花天然香气，让人闻后心神安宁。冲泡后的茶汤是清澈、金黄的颜色，入口顺滑甘润，口腔中会弥漫着淡淡的植物香。
￥10温汤有机富硒菊花茶淘宝￥75购买二、多喝柠檬茶
夏天，你总能看到不少行人手握一杯柠檬茶，或者在街边的水吧、饮品店或者便利店买上一杯柠檬茶。据数据统计，最受欢迎的夏日饮品中，它连续多年霸榜。柠檬茶味道酸酸甜甜，时常做成冰饮，清凉解渴，既消暑又好喝。
做起来无论是时间成本还是经济成本都不高，即使不想在外面买，自己在家也可以做。灌装好一杯带出门，面对高温也觉得清爽。顺带给大家分享一个自制柠檬茶的方法。
准备柠檬、红茶茶包3-4个（或6克左右的茶叶）、20克左右的糖（可以结合各10克的白糖与蜂蜜）作为材料。先将红茶冲泡好（也可以选择煮红茶，但不超过3分钟），接着再取切片后的柠檬放入杯中，根据口味加入糖和冰块，最后倒入茶汤即可。
三、多喝荷叶茶
最后要介绍的就是荷叶茶了。这个茶虽然不比前两种茶那么常见，但却是夏天解暑的好助手。荷叶茶的茶汤清澈，微黄透明，有着淡淡的清香气息，十分受人喜爱。同时，还可以根据自己的喜好进行食材的搭配，花样很多，间接就增加了喝茶的欲望，益处多多。
荷叶茶清凉解暑，可以止渴，越喝越香。夏天备上一杯荷叶茶，不仅消暑，还不容易喝腻。
同样的，分享几个荷叶茶的经典搭配，可以各位根据自己的喜好和个人口味进行选择哦。荷叶配山楂，可以丰富口味层次；配玫瑰花，可以增添香气、养颜；配菊花，更加降暑；配茉莉花，利于驱热。
今天和大家分享的建议就到这里了。不知道在夏天，大家平时都爱喝什么饮品呢？欢迎一起讨论哦。
最后，还想和大家分享一些关于茶的小知识：
1.在唐朝时期，人们喝茶并不像我们现代人一样直接喝，而是会在茶里加一些盐、桂皮之类的调料的。同样，他们对茶的煮茶方式也不似现代人会用沸水进行冲泡，而是像煮汤一样进行调味，并且全部喝掉。
2.功夫茶和工夫茶被部分人以为是同一种茶，所以在打字时也不够严谨。但其实，这两种茶是有区别的。前者（功夫茶）更多的是指在冲泡茶叶时的一些特别技巧，可以理解为算是一种茶文化的修养。而后者（功夫茶）指的是制作工艺上需要花费大量时间、精力，品质极佳的好茶。
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